Atividade física regular ajuda a manter articulações saudáveis

Bárbara Souza

do Agora

As articulações do corpo são fundamentais para qualquer movimento que se faça, principalmente a locomoção.

Mas, como ela é uma estrutura frágil, é necessária toda atenção para mantê-la saudável, sobretudo com o passar dos anos.

"Indivíduos de vida muito sedentária, quando chegam a uma certa idade, têm mais risco de ter problema nas articulações", afirma o fisiologista do esporte Turibio Barros.

"A recomendação é nunca deixar que a idade faça regredir de forma muito acentuada seu nível de atividade física habitual", afirma o especialista.

Para isso, é importante manter o corpo em movimento ao longo da vida e também fortalecer a musculatura.

"Quando não se faz nenhuma atividade física, o músculo atrofia. Com isso, o peso age de forma muito mais impactante", afirma.