Bárbara Souza
do Agora
A canelite é uma inflamação na membrana que protege o osso da canela (a tíbia) causada pelo uso excessivo desse membro em atividades de impacto, como corrida, ou esportes, como futebol ou tênis, por exemplo.
"Para evitar, nunca se deve começar um treino de impacto de uma hora para outra. Tem que sentir o corpo e ir aos pouquinhos", explica o ortopedista Fabio Ravaglia, da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia.
A dor é aguda, localizada na perna e aparece durante a atividade física. "Essa dor tem que ser investigada para ver se é só uma inflamação ou outra coisa, como tendinite", afirma Ravaglia.
Segundo ele, se você quer começar a correr, vá devagar: caminhe, sinta o corpo, alterne caminhadas com pequenas corridas. "Demora uns seis meses para chegar a esse nível", afirma.
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