Bárbara Souza

do Agora

Refrigerantes podem até dar a impressão de que matam a sede e, em alguns casos, que espantam a fome.

Mas não se engane.

Apesar de serem docinhos e cheios de gás, eles são compostos só por carboidrato e sódio.

"O refrigerante pode levar líquidos, pode dar algum prazer, mas ele não é um alimento. As pessoas têm, ultimamente, baseando nele muito do seu consumo calórico e energético", afirma o endocrinologista Evandro de Souza Portes.

Na verdade, segundo especialistas, o refrigerante não corresponde a nenhuma das necessidades do organismo.

"A gente diz que o refrigerante é uma caloria vazia porque, quando a pessoa toma um refrigerante, está tomando basicamente uma água com açúcar. Ali não estamos ingerindo nutrientes, como vitaminas e proteínas, que são fundamentais para a nossa saúde", afirma.