Fazer sexo ajuda a combater ansiedade e tristeza da TPM

Fernanda Barbosa

do Agora

Não há nada melhor do que uma atividade prazerosa para combater a ansiedade e o nervosismo da TPM (tensão pré-menstrual).

"O orgasmo ajuda, ele libera endorfina. E se o sexo é feito com alguém por quem a mulher tenha afeto, libera ainda mais", afirma a ginecologista Gleine Rodrigues.

A endorfina, substância ligada ao prazer, acalma os nervos afetados pelos altos níveis hormonais de progesterona.

Mas não é só o sexo que a libera: exercícios físicos e atividades que a mulher goste, como ir ao parque ou ao cinema, podem ser os heróis no combate à TPM.

Mas também há um vilão bastante doce e saboroso. A mulher que cair na tentação de comer chocolate durante a TPM pode ser surpreendida com ainda mais ansiedade.