Horário de verão acaba amanhã

Paula Felix

do Agora

Ajustar a rotina ao novo horário e manter a hora de tomar os medicamentos são as principais dicas para se adaptar à mudança nos ponteiros com o fim do horário de verão.

À meia-noite de amanhã, os relógios devem ser atrasados em uma hora.

"Quanto mais a pessoa tentar se ajustar e não ceder à vontade de dormir mais cedo, mais rápido ela se adapta", explica a coordenadora clínica de Instituto do Sono, Lia Rita Bittencourt.

Segundo Lia, o fim do horário de verão permite uma melhor adaptação.